Skupinové cvičení pro ženy
- Český Brod

Studio 46 – Náměstí Arnošta z Pardubic 46, Český Brod, 28201

AKTUALITY: 

od 1.10.2024 lekce POUZE  v úterý od 18:00 a 19:00 

Kalendář

November 2024

Po Út St Čt Pá So Ne
1
  • Fyzioterapie - Praha
2
3
4
  • Fyzioterapie - Praha
5
  • 🧘‍♀️ Fyziocvičení pro ženy
6
7
8
  • Fyzioterapie - Praha
9
10
  • 💧 Watsu® Praha - Centrum Psychosomatické medicíny
11
  • Fyzioterapie - Praha
12
  • 🧘‍♀️ Fyziocvičení pro ženy
13
14
15
  • Fyzioterapie - Praha
16
17
18
  • Fyzioterapie - Praha
19
  • 🧘‍♀️ Fyziocvičení pro ženy
20
21
22
23
24
25
  • Fyzioterapie - Praha
26
  • 🧘‍♀️ Fyziocvičení pro ženy
27
28
29
  • Fyzioterapie - Praha
30
CENA LEKCÍ: 
  • Jedna lekce 200,-
  • permanentka – 2000,- / 10+1 lekcí
CO S SEBOU NA LEKCI? 
Postačí pohodlné oblečení, pití, případně mikinu/svetr na závěrečnou relaxaci, cvičíme bez bot jen v ponožkách/bosky. Podložky na cvičení a všechny další pomůcky jsou v tělocvičně přítomné a nemusíte si tedy nosit nic svého 🙂 
STORNO PODMÍNKY:

V případě, že na hodinu nebudete moci dorazit, prosím o zrušení do 10:00 dopoledne plánovanou hodinou, jinak bude účtován poplatek 50% z ceny dané hodiny, stejně tak pokud budete na hodinu přihlášené, ale nedorazíte, bude účtováno storno 50% (platba buď na další hodině, nebo po domluvě s lektorkou na účet). Pokud za sebe najdete náhradnici, storno se neplatí.

Přihlášení na hodinu je závazné a přihlášením souhlasíte se storno podmínkami.

Pokud se Vám lekce (datum) neukazuje v rezervačním systému, buď se lekce nekoná, nebo je již naplněná kapacita. 

Děkuji za pochopení.

Nejčastější dotazy

Na každou lekci je potřeba předem vytvořit rezervaci a bez rezervace nemohu zaručit, že bude na lekci volné místo.  Rezervace ideálně pomocí online rezervačního systému nebo SMS na tel: +420 728 583 504. V nejkrajnějším případně na e-mail: info@msterapie.cz. Prosím berte v potaz, že nemohu zaručit, že budu schopná na případný e-mail odpovědět včas. 

Standardně probíhá skupinové cvičení v Českém Brodě každé ÚTERÝ od 18:00 a 19:00. 

Pohodlné oblečení na cvičení ve kterém se Vám dobře hýbe, pití, případně mikina. Cvičíme bez bot jen v ponožkách/bosky. Všechny pomůcky (jako podložka a další nářadí) jsou k dispozici  a nemusíte mít tedy nic svého, v neposlední řadě pak dobrou náladu 🙂

Cena jedné lekce je 200,- (s možností permanentky 10+1 lekcí za 2000,-). 

V případě, že na hodinu nebudete moci dorazit, prosím o zrušení minimálně 4 hod před plánovanou hodinou, jinak bude účtován poplatek 50% z ceny dané hodiny, stejně tak pokud budete na hodinu přihlášené, ale nedorazíte, bude účtováno storno 50% (platba buď na další hodině, nebo po domluvě s lektorkou na účet). Pokud za sebe najdete náhradnici, storno se neplatí.

Bohužel, multisport karta se na skupinové cvičení uplatnit nedá. Nicméně Vám mohu vystavit potvrzení/fakturu za odchozené lekce, nebo zakoupenou permanentku pro Vaši pojišťovnu. Některé pojišťovny  přispívají na dlouhodobou aktivitu vedoucí k lepšímu životnímu stylu 🙂 

FYZIOCVIČENÍ PRO ŽENY

*ÚTERÝ od 18:00 a 19:00

Fyziocvičení pro ženy je koncipované jak pro ženy „věčné začátečnice“, které se chtějí konečně pustit do cvičení, co je bude bavit a uvidí výsledky, nebo pro ženy po porodu, které se chtějí pustit do cvičení ale nevědí jak na to, tak i ty, které „již sem tam něco cvičí“, ale nejsou si jisté, zda to cvičí správně. Nebo pro ženy co cvičí hodně, ale chtějí se zase posunout někam dále, naučit se něco nového o svém těle. Projdeme si jak základní pozice pro aktivitu břišních svalů a svalů pánevního dna, protáhneme a posílíme celé tělo, dodáme mu mobilitu a stabilitu. Zároveň ale sem tam zacvičíme s činkami, therabandem nebo nějakou jinou zátěží abychom tělo více posílily. 🙂

Lekce vychází z několika konceptů (například DNS cvičení dle prof. Koláře, jóga, dechové techniky a další). Na konci lekce je kladen důraz na relaxaci.

FYZIOCVIČENÍ PRO ŽENY – BEZ ROZDÍLU ÚROVNĚ

Lekce je koncipovaná jak pro ženy začátečníky tak pro ženy, které již pravidelně cvičí. Lekce bude sestavována vždy na míru jednotlivým potřebám cvičenek – zaměříme se jak na základní postavení, dech, zapojení břišních svalů, tak ale i složitější komplexnější pozice a větší dynamikou. Lekce vychází vždy z několika konceptů (DNS koncept pana prof. Koláře, jóga, dechové techniky a další) a každá lekce probíhá trochu jinak. Na konci lekce je zařazena závěrečná relaxace.

Tyto hodiny jsou nepravidelné a vypisovány podle situace, prostoru a časových možností, je tedy možné, že ne vždy bude možné přihlásit se na nějaký termín 🙂 
Přejít nahoru